Grija de sine nu este egoism!

De multe ori oamenii se simt responsabili pentru ceilalți și prioritizează inclusiv grija pentru ceilalți înainte de grija pentru sine. Oricâte lucruri ai avea de făcut astăzi, cel mai important lucru este să le poți face!Și atunci ia-ți timp și întreabă-te 

• cum te simți azi? 
• Câtă putere ai să faci ce ai de făcut? 
• De ce ai avea nevoie tu pentru a le putea face și oferă-ți această grijă înainte, pentru a putea să fii un ajutor pentru ceilalți apoi.

Ai grijă: 

• • să-ți bei cafeaua dimineața, 
• • să găsești timp să privești cerul și soarele înainte de a ajunge la serviciu, 
• • să privești pe stradă oamenii și să le zâmbești. 
• • să îți faci timp pentru masa de prânz care îți va da putere să mergi mai departe și dacă stresul și oboseala sunt foarte mari 
• • să conștientizezi că ești obosit și stresat, 
• • să-ți observi strarea de epuizare 
• • să înțelegi că energiile tale sunt consumate, că ochii îți sunt obosiți, că gândurile îți vâjâie în cap, că picioarele sunt moi și mâinile nesigure, că această stare te face să te simți vulnerabil și efortul de a o ascunde este unul imens pentru cât de obosit ești 

Dă-ți un sfat, ca unui prieten care ar fi în situația ta. 

Ce crezi că ar trebui să facă? De ce ar avea nevoie? Apoi urmează-ți sfatul. 

Ai grijă de tine și așa vei putea avea grijă de toți. A avea grijă de tine este poate cea mai mare grijă pe care o poți arăta celorlalți.